龟头敏感度问题是很多男性朋友困扰的一种情况，对于龟头敏感度降低的情况，可以通过一些方法进行改善和调理。

1、保持清洁

龟头是男性生殖器官的一部分，需要保持清洁卫生。每天洗澡时用温水轻轻清洗龟头，避免使用过于兴奋的洗液或肥皂。保持清洁有助于减少细菌繁殖，对提高敏感度很有帮助。

2、适当锻炼

龟头敏感度下降有时与生活习惯和身体状况有关，适当的锻炼可以改善血液循环和提高敏感度。有氧运动是一种很好的选择，如快走、跑步、游泳等。同时，可以进行一些有针对性的锻炼，如龟头推拿等。

3、避免过度兴奋

过度兴奋是导致龟头敏感度下降的一个重要原因，所以在日常生活中要避免过度兴奋的行为。如避免频繁的撸管、过度的房事等。适当控制兴奋频率和强度，可以帮助恢复龟头的敏感度。

温馨提示：龟头敏感度下降是一种常见但可调理的情况。通过保持清洁、适当锻炼和避免过度兴奋，可以提高龟头的敏感度，提升房事的质量。